감기는 다 나았는데 기침이 계속된다면 ? 오래가는 기침의 원인 7가지를 알아볼까요!감기는 이미 지나갔는데 기침만 멈추지 않는다면 답답하고 불편하죠. 혹시 "이러다 만성 기침이 되는 거 아닐까?" 걱정하고 계신가요? 저도 감기 이후 기침이 한동안 남아서 너무 힘들었어요. 그래서 기침이 오래 지속되는 이유를 정리해봤어요.  기침이 오래가는 이유 7가지 감기 후유증 🤧감기가 낫고도 목이 민감한 상태라면 기침이 계속될 수 있어요.특히 찬 공기나 건조한 환경에서 기침이 심해질 수 있죠.해결 방법: 따뜻한 물 자주 마시기, 실내 습도 조절하기 기관지염 또는 폐렴 기침이 심하고 가래가 많다면 기관지가 약해진 상태일 수 있어요.혹시 열이 동반된다면 빠른 치료가 필요할 수도 있어요.해결 방법: 병원 방문 후 정확한 진..

다이어트를 결심했지만, 무엇을 어떻게 먹어야 할지 막막한 경우가 많습니다. 인터넷을 찾아보면 다양한 다이어트 방법과 식단이 있지만, 모든 사람이 같은 방법으로 효과를 볼 수 있는 것은 아닙니다. 무작정 적게 먹거나 특정 음식을 지나치게 제한하는 것은 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 다이어트 식단을 짤 때 중요한 것은 영양 균형을 유지하면서 꾸준히 실천할 수 있는 식습관을 만드는 것입니다. 처음에는 어렵게 느껴질 수 있지만, 올바른 원칙을 이해하고 실천하면 건강하게 체중을 감량할 수 있습니다. 이 글에서는 다이어트를 처음 시작하는 초보자를 위해 기본 원칙, 식단 구성 방법, 추천 식단 예시, 주의할 점 등을 상세히 설명합니다.  다이어트 식단을 짜기 전에 알아야 할 기본 원칙  1. 하루 섭취 칼로리를..

겨울철에도 식중독이 발생할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 흔히 여름철 식중독만 주의하면 된다고 생각하지만, 겨울에는 노로바이러스(Norovirus)가 주요 원인이 되어 장염을 유발할 수 있습니다. 특히 겨울철에 자주 먹는 굴, 조개류, 회 같은 음식이 오염될 가능성이 높아 각별한 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 겨울철 식중독을 유발하는 음식, 노로바이러스 장염의 특징, 잠복기와 증상 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.   겨울철 식중독을 유발하는 주요 음식 겨울철에는 특히 다음과 같은 음식이 식중독 위험이 높습니다. 1. 생굴, 조개류 (노로바이러스 위험 )겨울철 별미인 생굴과 조개류는 노로바이러스 장염에 오염될 가능성이 높은 대표적인 식품입니다. 굴은 바닷물을 여과하며 바이러스를 축적할 가능성이 큼..

찜질방에 가면 빼놓지 않고 먹는 음식이 있죠? 바로 구운 계란 또는 맥반석 계란과 식혜입니다. 예전에는 찜질방에서나 사먹을 수 있는다고 계란이라고 생각했는데 요즘엔 집에서도 간편하게 만들어 먹을 수 있게 되었네요. 그럼 구운 계란과 맥반석 계란에 대해 더 알아보고, 유래부터 효능, 간단 조리법까지 자세히 설명해드릴게요. 😊  🥚 구운 계란 & 맥반석 계란, 무엇이 다를까?구운 계란과 맥반석 계란은 기본적으로 같은 조리 방식에서 비롯되었지만, 세부적인 차이가 있습니다. ✅ 구운 계란: 오븐, 전기찜기, 가마솥 등에서 구워 만든 계란✅ 맥반석 계란: 맥반석 위에서 장시간 서서히 구운 계란 맥반석 계란은 전통적인 방식으로 만들어지며, 특유의 구수한 향과 고소한 맛이 더 진합니다. 반면 일반 구운 계란은 집..